它們是家常菜,卻對便秘有奇效,長期吃能趕跑便秘

很多人都不把便秘當回事,以為只是小病。事實上,它是許多嚴重疾病的起因。這就有個案例,64歲高齡的王大爺幾天前因便秘差點丟了性命!

由于年齡大的原因,王大爺還患有高血壓和心臟病,這是老年人常見的疾病。通常依靠一些藥物來控制著,再加上咀嚼不便,平時很少吃蔬菜和水果,這幾種因素的相互影響之下就形成了便秘。

幾天前,王大爺去洗手間,不管什么用力,大便就是排不出。由于太過于用力導致王大爺的血壓上升并在衛生間昏倒了。幸運的是,他的家人把他送到了醫院,才撿回了一條命。

據醫生介紹,像王大爺這樣患有高血壓和心臟病等心腦血管疾病的人實際上非常危險。因為排便需要特殊使勁,導致高血壓和心肌供血不足。很容易就導致頭暈昏倒。

只有知道便秘的危害,才能有效著去治療。便秘通常是由于腸道缺乏內津液,大便就會變得很干結,所以你可以選擇一些方法來潤滑腸道和治療,幫助排便,比如豬油加南瓜。

豬油配南瓜,3天趕跑便秘。

處方:南瓜,黃油,鹽。

做法:煮一碗南瓜,加入五錢豬油,并加入適量的鹽。

用法:患者每天一次,一天就能看到效果,連續吃三天能緩解便秘癥狀。

這方子適合大便干燥和排便困難的人群。

南瓜:南瓜具有防止便秘的功能,并包含甘露醇,因而具有良好的通便作用,可降低糞便中的毒素對人體的危害,并且對結腸癌的預防和治療一定的效果。

豬油:中醫認為豬油含有動物油脂。對于體質弱的人,可以滋陰補虛,豬油的潤滑效果不錯,有潤腸通便的功效。對于一些長期便秘的人。正確食用豬油可以很好地治療便秘。

注意:豬油的脂肪含量很高。不建議肥胖人群或患有心腦血管疾病的中老年人食用。

遠離便秘,除了以上的飲食方法外,還要做到以下三點:

1、培養良好的排便習慣很重要。成人每天排便量約為200克。排便的數量越多,越健康。

2、多喝水。給身體補足水分,保持腸道的滋潤。

3、久坐還會引起便秘,所以要適當加強運動,運動可以極大地促進腸道的健康,鍛煉的形式可以是:游泳,慢跑,快步走等等。

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